قـررت

قـررت ..
قررت أعمل بالمقولة .. إبتسم للحيــاة .. تبتسـ^__^ـم  لـك


قررت كل يوم الصبح أقول الحمد لله  .. يوم جديد =)


قررت ألبس أورانج .. لون الإقبـال على الحيـاة 


قررت أعمل حاجة جديدة كل يوم


قررت ألعـب مع الأطفال 


قررت أدلع نفسي ..  أحـب حاجاتي


قررت كل يوم..  أ كون ..  أحسن لـيا 


و قررت كل يوم..  يــ كون .. أحسن بـيا 


قررت أحضن العالم مهما كان مرعوب و أقوله ... نهارك أبيض 


قررت أنشر الخير 


قررت أشوف الجمال


قررت أقرا الحكمة


قررت   أبـ تـ سـ م .. أتـ نـ فـ س  .. أعـ يـ ش
:)

تذوق السعادة

السعادة .. لا تشعر بها كل نفس
تشعر بها فقط ..النفس الذواقة
البسيطة
الملتمسة
السعادة
في يناعة زهرة بهيجة تخرج من الطين
و لمعان نجم يعبر السماء
في عبير زهرة يداعب أطراف أنفك
في زرقة السماء و صفرة الشمس و نسمة الليل
في شفافية ماء و رقرقة جدول و تغريد  عصفور
في لون أخضر لا تمل منه العين
في كلمة طيبة ،عطاء ، مشاركة
في ابتسامة عين راضية .. في براءة ملامح طفل حديث العهد
في  فياضة الروح و رحابة الصدر و في نظرة التأمل
في دفئ عناق أو حرارة سلام أو ضحكة طفل
في سلامة عزيز أو تشجيع محب و دعوة صديق
في الحمد و الإمتنان أن لنا رب عادل كريم لم ينس عباده يحبهم و يجزل لهم و يجيب سائلهم
و إني سائلته أن يرزق العالم:- القدرة على تذوق السعادة
و أعلم  أنه قريب مجيب .. يجيب دعوة الداع

حب ذاتك

حب الذات لا يعني الأنانية .. حب الذات هو تدليلها  ، هو أن تتواجد من اجلها أولا و بها للآخرين ثانيا ، هو ألا تهينها و لا تضعها في غير

موضعها ، يعني أن أتناول طعام صحي و لذيذ ، يعني أن أدللها و أقف أتأمل تلك الزهرة أو أستشعر ذلك النسيم ، حب الذات يعني أن آخذ قسطاً كافياً من النوم ، أن أغذي إنسانيتي بتقديم مساعدة ،و أن أكافئ نفسي كلما وفقني الله لإنجاز صغير ، حب الذات أن يثلج صدري عندما أعرف معلومة جديدة ، و أبكي جداً عندما أشعر بالرغبة في ذلك ، حب الذات يعني أن أسامح الآخرين ! و أن أمتلئ ثقة و إطمئناناً بأن لي رب كريم

جداً

شيماء فؤاد

بدايات

أرواحنا دائما تعشق البدايات

بداية تعارف 

بداية عمل

بداية ميلاد جديد

بداية صلح مع النفس

بداية زواج

و ننسى بداية كل يوم !

 بدايات أيامنا .. كل يوم يولد معه بدايات جديدة  لا تتغير و لا تتبدل .. و كلها من أجلك أنت .. بداية مشرق الشمس ، مولد أكسجين جديد ، تفتح براعم زهرية ، بداية بذكر الله ..  و مع ذلـك  تحرم نفسك و تدفنها تحت غطاء فوق سرير في غرفة ظلماء إمتلأت بهواء الزفير!

جدد العهد و العشق مع بدايات يومك و ألق التحية على الشمس البيضاء هذا الفجر

شيماء فؤاد

تأمل

بين الحين و الآخر

تأمل الأشياء

التي لم تصنعها يد إنسان

فليكن إرتفاع جبل ،

أو تألق نجمة ،

أو إنحناءة نهر .

و سيجلب هذا لك ،

الحكمة و الصبر 

و فوق كل شئ 

ستطمئن إلى أنك لست وحدك في هذا العالم .

سيدني لفيت

خذ وقتا

خذ وقتا لتنهي عملك كما يجب .. لتقضي وقتا لطيفا مع عائلتك .. لتنعش ذاكرتك مع أصدقاءك و تتنفس وجودهم الذي يعكس وجودك .. خذ وقتا لتبكي اذا شعرت بالرغبة في ذلك .. خذ وقتا لتصفق وتضحك و ترقص و تصيح من الفرح اذا رغبت في ذلك .. خذ وقتا لتحتضن كتابك و تملس على أشياءك .. خذ وقتا لتغسل كوبك المفضل و تجففه على مهل و بكل إمتنان ..
.. و بعد أن أخذت كل هذه الأوقات .. إعط وقتا .. إعط وقتا لنفسك كي لا تفعل شيئا مما سبق.. نعم إعط نفسك وقتا ..كي تناجي ربك .. تحب ربك .. و تستشعر لذة القرب منه  .. كي تنذر له كـــل اوقــاتك  .. كل أوقاتك حتى الفارغة منها .. وقتا لنفسك .. كي تستشعر الدفئ داخل معطف يحتضنك .. أو الحماية تحت مظلة بلونك المفضل .. أو الراحة على أريكة في منزلك .. أو حتى كي تلعب بالحصاة .. أو تبني بالرمال قلاع ..أو كي تنظر الى سمكة في ماء ضحل  أو لتشم زهرة قطفتها و أهديتها لنفسك .. وقتا كي كي تتأمل براءة الأطفال .. كي تراقب نشوة و ضحكات العاشقين .. وقتا لتنام على الحشائش في الليل .. و تستشعر برودة الأرض ..  تتعجب من بعدك عن النجوم .. كي تسمع صوت الكون  ..وقتا فقط ..  كي تــذوب في .. الآن

أطب فكرك مثل ما تطب مطعمك

أطــب فكــرك .. مثـل ما تطــب مطعمــك


د. صـلاح الراشـد

سيمفونية الأخذ و العطاء

إبدأ سيمفونية الأخذ و العطاء بحياتك .. بالعطاء .. إعط  ،، و إمتلئ ثقة ،،  أنه سيرتد إليك يوما ، إعط اليسير،، اعط القليل .. السعادة في ذات العطاء 

 إعط ..  كلمة .. فكرة .. دعوة  ،

إعط .. إبتسامة .. زهرة .. حلوى ،

  إعط .. يد    .. صدقة   .. معنى  ،

إمنح حبا مع كل عطاياك .. الهبة منزوعة الحب .. ميتة .. لا مردود لها .. ابدأ بالعطاء  .. و قرر مع نفسك أن تعطي حيث تذهب.. أن تسعَد حيث تذهب .

كم في قربك من ترياق !

إذا حُملت يوما بالهموم .. و ضاق صدرك .. و شعرت أن الأرض ضاقت بما رحبت .. فشد الرحال الى السماء .. الى إنتماء روحك .. الى الله .. إذهب الى اللطيف المعين ..  حبوا أو هرولة .. لا يهم .. إذهب اليه و أنت لا تملك من حطام الأرض شيئا .. إذهب و أنت خطرات نفسك و مدامعك  ، تسبق خطوك .. إجلس بين يديه و إركع مثل الجنين .. مثلما كنت جنينا قبل أن تكبر .. احلل عقدة لسانك و انطلق مفضيا بحديث قلبي غير مشروط ببداية معينة ،  و لا بكلمات و حروف منتظمة محددة .. ابدأ كيفما تبدأ .. من النهاية .. من البداية .. من اليسار أو اليمين .. افض الى حبيبك و صاحبك و خالقك و معينك .. ابتهل و اشكِ همك و خوفك .. أبدِ خضوعك و حبك .. أخرج مكنون صدرك ،،  و لا تذر .. ناج ربك ..  كأنها المرة الأخيرة التي تفعل .. و انظر كيف ستصفوا روحك و تهدأ نفسك و يطمئن قلبك و تسكن سريرتك

لحظات لن ينتهي عجبك ،  من كثير ما تفعله بك .. يا الـلـــه .. كم في قربك من ترياق

تأليفي .... :)

انشر ثقافة الخير

شجع عنصر الخير فيمن حولك .. إختر شخصا في محيطك .. إقترب منه .. و إبحث عن جانب الخير فيه و زكه .. فتكون بمساعدتك له على إكتشاف الخير فيه .. و إثبات أنه شخص صالح و ذو قيمة .. قد صنعت فيه معروفا لا ينسى أبدا و في نفس الوقت .. إكتسبت حليفا قويا..  و صديقا وفيا .. بل إستخراجك للخير منه .. هو مكافأة لك في حد ذاتها ..

الحقيقة صدق و حرية

 ..

عش الصدق .. و تحدث به .. أخبر الناس ببساطة .. بحقيقة ما تعنيه.. و بحقيقة رغبتك .. و مقدار حبك للأشياء  

لست مضطرا لإرتداء الأقنعة و لا إضفاء بعض الزيف على حديثك .

كن حرا و صادقا .. تقول ما تفعل و تصف ما تشعر به و تفعل ما تقول .. الصدق هو الحقيقة .. و هو الراحة .. و هو كل تبعات الراحة

قولك للحقيقة سيجعل الآخرين يثقوا بك و يعرفون مكانهم منك فلا تتعرض لمواقف سخيفة و لا تضطر لخلق أعذار لعدم فعلك لأشياء لم تكن ترغب في فعلها .. قل الحقيقة و ستكسب راحة البال و  محبة العالم .. و لو كانت الحقيقة ضدهم .

الفوز الحقيقي

لست في حاجة لأن تفعل الكثير لتجعل حياتك أفضل .. و لست مضطرا لدخول سباق محموم يظن السابق فيه أنه الفائز في حين أنه قد يكون خسر رفقة أهله و أصدقائه أو بعضا من صحته أو يكون هذا الفوز هو ميدالية لا يسمن تعليقها على الرقبة و لا يغني من جوع .. كل ما تحتاج إليه هو تقبل و تقدير ذاتك .. و تقدير ما عندك .. و استخدامه على النحو ا...لأفضل في تحقيق رسالتك .. فهذا هو الفوز الحقيقي .. عندما تكون رسالتك رسم البسمة و نشر ثقافة الخير .. فكل بسمة ستراها و أنت سبب في ارتسامها .. ستكون سعادتك بها بألف ميدالية من أنفس المعادن .. قلدها لك أرفع رجال الأرض شأنا .

تأليفي     ..    :)

السعادة .. حب

السعادة هي أن يحب المرء الشعور الذي يشعر به .. لذا إفعل كل شئ يجعلك تصل الى هذا الشعور.






مقولة لديفيد فيسكوت

أنت الأغلى

أنت هو أغلى شخص عندك ..لا سيارتك .. و لا قصرك .. و لا عملك .. فـ لا تهمله .. و لا تتعبه .. و لا تحمله فوق طاقته

دلعه .. حبه .. سامحه .. شجعه .. ارسمله طريقه ..  طوره .. و أهم حاجة إنك تكون عرفته رسالته .. و إلا هتضيعه.. وهتظلمه ..  إديله وقته .. خليه يتنفس .. خليه يتأمل .. خليه يعيش .... يعيش صح .. يعيش قانع .. راضي و سعيد .


تأليفي ... :)

إختر مكانك

تساقط حبات الندى في المحيط .. يفقدها .. جمالها .. هويتها .. تأثيرها ، إنما تساقطها على أوراق الأشجر و بتلات الأزهار .. يجعلها تتلألأ مثل الآلئ .  اختر المكان المناسب الذي يمكنك أن تتلألأ فيه .

مترجمة

إمتنان واجب

لنتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتنا ، ونخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منا توجيه الشكر إليه .. و دائما تذكر .. أن أصدقاءك و ذويك هم من يحملونك وقت مرضك و يشاركونك همك و فرحك .. ليس عملك و لا نفسك .. فكن لهم ممتنا و اروي أرواحهم بهذا الإمتنان .

تأليفي   ..  :)

الجمال الحقيقي

عندما تحب أحدا .. تشعر بالجمال من حولك في كل شئ .. في الموسيقى .. في الألوان .. في المرآة .. و تتمنى أن تمر عقارب الساعة كالسلحفاة كي تستمتع أكثر بعمق هذا الشعور .. و عندما تحب الله .. ترى كل شيئ جميلا .. لكنه صغيرا .. ترى الحياة جميلة .. لكن تزهد فيها .. و ترى الدنيا جميلة .. لكن الجنة في مصورتك أجمل .. هي صنع البديع .. هي خير و أبقى  .. كل شيئ تراه جميلا و صغيرا .. لماذا!؟ .. لأنك الآن ترى الجمال من منظور شعر بالجمال الحقيقي .. فسبحان خالق كل هذا الجمال .

تأليفي       ..           :)

عيش نفسك .. مشاعرك

أجمل حاجة في الدنيا .. إنك تعيش نفسك .. تفهمها .. تدلعها .. تراضيها .. في نفس الوقت تهذبها .. و تطهرها .. تعطرها .. عيش نفسك .. عيش اللحظة .. عيش لله .. في الله .. مع الله .. عيش لرسالة و هدف .. عيش بحب و تسامح .. عيش إنسانيتك .. عيش احساسك .. غني .. إبكي .. مايهمكش .. و افتكر ان اللحظة اللي تروح .. مابترجعش

 

 

تأليفي  ..  :)
http://www.youtube.com/watch?v=Oci2uEFQN84&feature=youtu.be&fb_source=message

أداء صوتي لسما نوار
مونتاج فاطمة

الآن و هنا

دائما يعيش الإنسان في الزمن .. يفكر في تجارب ماضية .. ويخطط للمستقبل و هو في كلتا الحالتين لا يعيش حاضرة  .. إنما هو موجود فيه بجسده فقط .. فتمضي الأيام و السنون و لا تذكر إلا لحظات معدودات،  إندمجت روحك بجسدك و عشت فيهم لحظتك ..و إستشعرت وجودك في هذه اللحظة و هذا المكان.

جرب أن تقفز الى الماء .. أن تغطس و تستنشق الحياة .. و لاحظ إندماج روحك بجسدك وروعة شعورك بالآن و هنا

مستوحى من د. صلاح الراشد

إحتفـل

وقتنا على الأرض مقدس

و علينا الإحتفاء بكل لحظة 

!! 

باولو كويلو

حـب ♥ الكــتــب

أحب الكتب التي أقرأها .. أحترمها .. فلا أضع فوقها شيئ .. حتى اذا نزل المطر .. كل الناس يرفعون كتبهم و ملفاتهم فوق رؤوسهم  كي تقيهم حبات المطر .. إلا أنا فأضعها تحت معطفي .. أحميهم من المطر .. أحبهم حقا .. أحبهم حب حقيقي .

كلمات قرأتها أثناء التصفح

♥